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Beskrivelse
Este libro introduce al lector en la pr ctica de la meditaci n diaria y los beneficios que se sabe que proporcionan incluyendo el estr s y la reducci n de la presi n arterial, la reducci n de la ansiedad, la posible ayuda a controlar el dolor, dejar de fumar, para aliviar el SII y los s ntomas de depresi n.