Le abitudini del sonno nei bambini di età compresa tra i 6 e i 9 anni

Il sonno pu? essere definito come una modalit? attiva e ripetitiva, scollegata dall'ambiente fisico, che svolge una funzione complessa e indispensabile nella vita di ogni essere umano. In quanto bisogno biologico primario, il sonno ? un buon indicatore della salute generale e ha un forte impatto sulla qualit? e sulla longevit? di una persona. Evidenze scientifiche hanno dimostrato l'esistenza di una relazione tra la qualit? del sonno e le funzioni cognitive, il ragionamento, i fattori comportamentali e i processi creativi. In altre parole, una buona igiene del sonno ? fondamentale per mantenere la qualit? della vita e il benessere durante tutto il ciclo vitale. Inoltre, il tempo e la durata del sonno influenzano il funzionamento metabolico e neuroendocrino, e i disturbi del sonno e la breve durata del sonno possono aumentare la predisposizione allo sviluppo di malattie cardiovascolari, tra le altre.