Las 10 Claves Para Una Longevidad Saludable

Quieres vivir muchos a?os? Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fern?ndez Tor?n ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aqu? las ten?is: - Come menos cantidad y menos veces

- Come comida de calidad

- Aprende a respirar

- Huye de los t?xicos

- Mu?vete

- Haz ejercicio

- Duerme

- Gestiona el estr?s

- Cuida tu salud emocional

- Entrena tu mente A lo largo del libro, el Dr. Fern?ndez Tor?n va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos h?bitos a nuestra vida y as? podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.