Jeg er her nu

Rigtigt mange af os går rundt og føler os stressede, og derfor kan det være meget vigtigt at lære at finde en indre ro. Det får man hjælp til fra The Mindfulness Project med "Jeg er her nu".

I "Jeg er her nu" bliver du opfordrer til at blive opmærksom på dine sanser, tanker og følelser, på en måde, du aldrig har været før. Du bliver opfordret til at lade nysgerrigheden styre, og får dermed mulighed for at opnå en helt utrolig mindfulness.

Bogen er fyldt med øvelser, tips og redskaber, der skal hjælpe dig på din rejse.