Ind i mindfulness
4.0

Ind i mindfulness

  • Format
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 192 sider

Beskrivelse

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness.

Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt.

I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på?

I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat.

Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.Eve Bengta Lorentzen er uddannet Mindfulness instruktør hos Dr. Jon Kabat-Zinn, og hos Dr. Saki Santorelli, University of Massachusetts. Stine Reintoft er uddannet psykolog og forfatter til Positiv psykologi på arbejde.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal192
  • Udgivelsesdato15-06-2016
  • ISBN139788750045311
  • Forlag saga
  • FormatHæftet
  • Udgave3
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt600 g
  • Dybde0,8 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    12 cm
    22,5 cm

    Findes i disse kategorier...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO080