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Beskrivelse
IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER IL CORRIDORE E NUTRIZIONE VEGANA un libro fantastico per migliorare la tua capacit di corsa. Stai cercando di migliorare la tua resistenza, velocit e passo? Fantastico Questo libro ti aiuter a raggiungere tutti questi obiettivi e molto altro. Questo non uno di quei libri con un sacco di spiegazioni e immagini inutili, questo libro contiene esattamente quello di cui hai bisogno per essere il migliore: Allenamenti fantastici e un'alimentazione corretta Con 60 allenamenti che combinano esercizi di forza, allenamento del cuore, flessibilit , pliometria e tutto ci di cui avrai bisogno per essere il miglior corridore di sempre. Indipendentemente che tu stia correndo per divertimento o per allenarti per una maratona, mezza maratona, 10k, 5k, migliorerai drasticamente le tue abilit . Per completare i tuoi fantastici allenamenti, troverai inclusa una dieta vegana di 60 giorni. Ciascun pasto contiene un apporto completo nutrizionale di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre cos che tu possa tenere traccia di cosa stai consumando. Allenati duramente e mangia pulito Troverai fantastici consigli e informazioni sulla corsa che ti aiuteranno lungo il percorso. Ci sono inclusi anche diversi frullati di proteine vegani, perfetti per rifocillare la tua corsa. L'autore Mariana Correa un'ex atleta professionale e una nutrizionista sportiva certificata che ha vinto competizioni in tutto il mondo. Condivide anni di esperienza sia come atleta che come coach, trasmettendoti un'esperienza impagabile.
