Glæden ved at være til

I "Glæden ved at være til" fortæller den buddhistiske munk og meditationsmester Yongey Mingyur Rinpoche giver vejledninger i at opnå balance, ro og livsglæde bl.a. gennem meditation.

I årtusinder har buddhistiske munke vidst, at man kan opnå balance, ro og livsglæde gennem meditation. Den nyeste hjerneforskning - foretaget på buddhistiske munke - har nu ført videnskabeligt bevis for, at meditation ændrer hjernens strukturer og neuroner, så vi bliver mere lykkelige. En af testpersonerne var Yongey Mingyur Rinpoche, som i denne bog uddyber sin forståelse af lykken.

"Glæden ved at være til" er fyldt med helt enkle meditationsøvelser. Bogen introducerer en lethed i forhold til det at meditere, og med venlighed, humor og varme giver Yongey Mingyur Rinpoche nye synsvinkler på meditation som en daglig praksis for det moderne menneske: Tag et lille skridt af gangen, vær venlig mod dig selv og mediter kortvarigt flere gange om dagen.