Fri for røg - og hva så?

Røgfri hele livet

Journalisten og forfatteren Tabita Wullf har 40 års erfaring som hardcore ryger, og hun ved, hvor skoen trykker, når det handler om at holde op. Hun er en sand mester i at formidle sin viden om, hvad man skal gøre, når røgen kvæler. Her er hendes ufrelste holdninger og effektive råd til dig.

Det var da sjovt, dengang man var 14 år, og rygningen var en smart og harmløs livsstil, men nu ved vi bedre... 50-60 procent af de danske rygere ønsker at blive ikke-rygere. Bogen er først og fremmest tænkt som en håndsrækning til de mange hundrede tusinder, der ønsker at kvitte røgen. Forfatterens budskab er enkelt: Hvis du vil holde op med at ryge, må du arbejde med din vilje. Men vejen til en stålsat vilje er hård og krævende, derfor indeholder bogen en række trin-for-trin værktøjer til et sjovere og sundere liv.

Du bliver grundigt indført i de uanede muligheder, der ligger i tankens kraft, du tilegner dig kunsten at faste, at udføre en fuldstændig detox-kur, og du lærer også at meditere og betydningen af at dyrke motion.