Forstå din søvn

- hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

af


Forstå din søvn
Du sparer Spar kr. 40,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 07-04-2020
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, indbundet
Udgivelsesdato:
02-01-2019
Sprog:
Dansk
Sidetal:
205
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Foretrækker du lydbog eller e-bog?

Vælg type her:

Der kan være svært at få en god nats søvn. Måske er det svært at give sig hen til Ole Lukøje om aftenen, måske vågner man konstant om natten, måske går man for sent i seng eller måske sover man bare dårligt. Heldigvis har en række kloge akademikere såsom Birgitte Rahbek Kornum forsket grundigt i søvn. Med "Forstå din søvn" kan du selv få en stor viden om søvnens vigtighed.

Man har brug for at søve mindst syv timer hver nat, hvis ikke det skal gå ud over ens krop, hjerne og helbred. Længevarende søvnunderskud kan nemlig øge sandsynligheden for, at man bliver ramt af lidelser såsom cancer, hjertekarsygdomme og Alzheimers.

I "Forstå din søvn" præsenter Birgitte Rahbek Kornum videnskaben bag søvn på en forståelig måde, samtidig med at hun giver dig en række værktøjer til at sikre dig en god nattesøvn.

Andre udgaver:

E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
02-01-2019
ISBN13:
9788702263442
Vægt:
571 g
Dybde:
24 mm
Bredde:
164 mm
Højde:
228 mm
Forlag:
Gyldendal
Format:
Indbundet
Udgave:
1
Originalsprog:
Dansk
Forlagets beskrivelse Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt? Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover. I et moderne samfund med fart på kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst syv timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn, hukommelsen forringes, humøret falder, og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom. Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn. Forstå din søvn giver dig seriøs viden om søvn og en række værktøjer, så du er klædt på til at få en god nattesøvn.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO030