Forstå din søvn

- Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

af


Forstå din søvn
Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
02-01-2019
Sprog:
Dansk
Sidetal:
208

Forstå din søvn

- Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

af

Bliv medlem og læs direkte i vores app.
Læs mere om Saxo Premium her.
  • Stream 40.000 e- og lydbøger
  • Ingen binding
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Grundet vores regler om fair-use kan du kun købe ét eksemplar af én bog til medlemspris. Du kan læse mere om vores betingelser her.

på lager

  1. Beskrivelse

    Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?

    Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.

    I et moderne samfund med fart på, kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst 7 timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn og hukommelsen forringes, humøret falder og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.

    Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.

    Fil størrelse: 2604 KB

    Andre udgaver:

    Bog, indbundet

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9788702263459
    Forlag:
    Gyldendal
    Format:
    ePub
  3. Anmeldelser
  4. Saxo app'en
    Læs bogen direkte på din telefon eller tablet med Saxos app. Læs mere om e-bøger her.

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om