Fængslende tanker

- kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi

af


Studiebog
Fængslende tanker
Du sparer Spar kr. 15,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 3-5 hverdage
  • Forventet levering 09-08-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
20-03-2018
Sprog:
Dansk
Udgave:
1.
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Psykolog med speciale i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen, giver i "Fængslende tanker" indsigt i hvordan man kan kontrollere tankemylderet med metakognitiv terapi.

 

Overtænkning kan medføre negative psykologiske konsekvenser som angst og depression. Det mener psykolog, Linda Burlan Sørensen, som har flere års indsigt og erfaring med metakognitiv terapi og dens positive aspekter. I hendes metakognitive terapi har hun hjulpet klienter af med depression og angst, som tidligere ikke fik gavn af traditionel terapi. Et centralt argument i bogen er, at et overdrevent fokus på egne depressive tanker og følelser kan forstærke depressioner og angst.

 

"Fængslende tanker" er et dybdegående indblik i menneskets psyke, og hvad vi selv kan gøre for at undgå depressioner og angst ved at lade hjernen langsomt hele sig selv og ved ikke at overtænke negativitet.

 

Andre udgaver:

E-bog, PDF

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
20-03-2018
ISBN13:
9788793201149
Originaltitel:
Fængslende tanker - Kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi
Vægt:
300 g
Dybde:
15 mm
Bredde:
150 mm
Højde:
220 mm
Forlag:
SPITZEN Publish
Format:
Hæftet
Originalsprog:
Dansk
Forlagets beskrivelse

Vi kan alle styre udenom en depression, hvis vi ved hvordan. Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os. 5 timers grubleri dagligt i 10 år bliver til 18.000 timer. Og har personen så fundet svaret eller løsningen? Nej, siger psykolog og ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen. I de sidste 3 år har hun skiftet de mere traditionelle terapiformer ud med metakognitiv terapi, og resultaterne er tydelige. Flere af hendes klienter med depression og angst bliver raske, og det sker langt hurtigere. 

Bogen er et opråb: Mennesker bliver syge, når de overtænker. Mange danskere oplever, at deres tanker styrer dem og ikke omvendt. Det fører til depression og angst. Mange oplever tilmed, at det er smertefuldt at gå i traditionel terapi, hvor de hele tiden skal snakke om tanker og følelser. Men terapi skal ikke gøre ondt. Ifølge forfatteren skal danskerne lære at stole mere på hjernen og dens evne til at hele sig selv. Folk skal ikke hele tiden forstyrrer den med et ekstremt indre fokus på egne tanker og følelser. 

Bogen giver konkret viden og vigtige redskaber til at styre tankeprocesser og slippe fri af de fængslende tanker, der gør folk syge. Den sætter ligeledes fokus på udfordrende aspekter om regler og normer i samfundet, der danner grobund for overtænkning. 

Bibliotekernes beskrivelse Om hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe med at styre tankeprocesser, give en roligere hverdag og ruste én til bedre at tackle udfordringer.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082