- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Et godt liv med Endometriose – gennem kost, motion og mindfulness er en komplet guide til, hvordan man kan leve et godt liv med endometriose. Bogen klæder dig på til at blive ambassadør i dit eget liv, så du kan tage hånd om behandlingen af din endometriose. Bliv klogere på, hvad den kroniske underlivssygdom endometriose er, hvordan den diagnosticeres og behandles, og mindst lige så vigtigt, hvad du selv kan gøre for at håndtere nogle af de udfordringer, livet som endometriosepatient kan medføre. Bogen guider dig blandt andet til, hvordan du kan håndtere underlivssmerter, mave-tarmproblemer, og hvordan mindfulness kan hjælpe dig med lindre både menstruations- og kroniske smerter. Savner du inspiration og gode råd til, hvordan du kommer i gang med at dyrke motion og spise en endometriosevenlig kost, kan du finde hjælp i bogen. Du finder blandt andet udførlige instrukser til udspændingsøvelser, råd til hvordan du griber motion an, information om behandling af irritabel tyktarm gennem low FODMAP-diæten samt 44 lækre og endometriosevenlige opskrifter. Bogen henvender sig til piger og kvinder med endometriose, alle sundhedsfaglige personer og andre, der har interesse for området.