Erste Schritte Im Qigong

Qigong, die alte chinesische Heilgymnastik und Meditationsform, erfreut sich wachsender Beliebtheit. In den westlichen L ndern hat sich diese Methode sehr bew hrt als Gesundheitsvorsorge, Entspannungstraining, Anti-Stressprogramm und als Hilfe zur spirituellen Selbstfindung, weil wir "Kopfmenschen," wie uns die Asiaten nennen, es verlernt haben, ber uns selbst das Leben zu studieren und zu erfahren. Dieses Buch gibt einen praktischen und, was vielleicht noch wichtiger ist, leicht verst ndlichen Einstieg in das Qigong. Neu an diesem Buch ist die Einfachheit, mit der alle wichtigen Begriffe des Qigong in Theorie und Praxis dargestellt und erl utert werden. Bez ge zum Alltag werden hergestellt und direkt erfahrbare bungen erm glichen ein sofortiges Grundverst ndnis von der rechten Art und Weise, wie Qigong erlernt und ge bt werden soll. So wird es bereits dem Anf nger gelingen, das Wesentliche dieser altbew hrten Methode herauszuarbeiten und ihn motivieren, das Gelernte bei einem Lehrer weiter zu vertiefen.