Die Medizin Der Inneren Uhr

Verstehe den evolution ren Sinn Deiner Chronobiologie

Steuere Deine innere Uhr mithilfe von nat rlichen und technologischen Reizen

Genie e eine hohe Informationsdichte auf weniger als 180 Seiten.

Es sind ber 400 aktuelle wissenschaftliche Papiere mit eingeflossen und referenziert worden.

Unser Organismus muss f r jede seiner Zellen st ndig entscheiden, welche Lebensstrategie sie zu verfolgen hat. Einen gewichtigen Beitrag bei dieser Wahl spielt unsere innere Uhr. Sie versucht konstant festzustellen, ob es gerade Sommer oder Winter, Tag oder Nacht ist.

Anhand ihrer Wahrnehmung befiehlt sie den strategischen Kurs, ob Wachstum oder Aussortieren, Reproduktion oder berleben.

Doch was passiert, wenn eine Zeit wahrgenommen wird, f r die es aus 3,5 Mrd. j hriger evolution rer Erfahrung keine Referenz gibt? Was passiert, wenn nicht die Hitze des Sommers, die Dunkelheit der Nacht oder die K lte des Winters, sondern Nachtarbeit, k nstliches Licht, eine finanzielle Belastung oder die Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren, zum Taktgeber unserer inneren Uhr werden?

Weder die Romantisierung von Vergangenem, noch ein ignorantes Beiseiteschieben der aktuellen Lage sind die L sungsans tze in diesem Buch. Wir streben hier nach einer weisen Gestaltung unseres Alltags unter Ber cksichtigung der modernen M glichkeiten, die wir heute haben. Das Ziel ist es, dass unsere innere Uhr wieder die Befehle gibt, die unsere Gesundheit sch tzen.

Was w re, wenn Sie mit ber Milliarden Jahre getesteten Umweltsignalen als Medizin wieder genau die Programme bewusst entfalten k nnen, die nicht nur Ihre Gesundheit reaktivieren... sondern auch all die menschlichen Strategien, die in Ihnen nur darauf warten, aktiv zu werden: Intelligenz, Willenskraft, Sch nheit, Sprache, Mitgef hl, Kreativit t und mehr.