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Beskrivelse
DIE BESTEN L UFER WORKOUTS UND VEGANE ERN HRUNG ist ein wundervolles Buch, das Sie zum n chsten Level bringen kann. Sind Sie auf der Suche, Ihre Ausdauer, Geschwindigkeit und Tempo zu verbessern? Gro artig Dieses Buch wird Ihnen helfen, alle diese Ziele und mehr zu erreichen. Dies ist nicht eines dieser B cher, welche viele Erkl rungen und nutzlose Bilder beinhalten, dieses Buch enth lt genau das, was Sie brauchen, um das Beste aus Ihnen herauszuholen: Erstaunliche Trainings und eine gesunde Ern hrung Mit 60 Trainingseinheiten, die Krafttraining, Kern-Workouts, Flexibilit t, Plyometrie und vieles mehr kombinieren, werden Sie schnell auf dem Weg zu Ihrem besten Lauferlebnis aller Zeiten sein. Unabh ngig davon, ob Sie zum Spa laufen, oder f r einen Marathon, Halbmarathon, 10k, oder 5k trainieren, werden sich Ihre F higkeiten drastisch verbessern. Und fantastische Lauftipps und Beratung, die Ihnen helfen und Sie auf Ihrem Weg begleiten. Zur Erg nzung Ihrer gro artigen Workouts, sind 60 verschieden t gliche vegane Essenspl ne enthalten. Jede Mahlzeit kommt mit einer vollst ndigen ern hrungsphysiologischen Gliederung von Kalorien, Eiwei , Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, so dass Sie verfolgen k nnen, was Sie verbrauchen. Ebenfalls enthalten sind mehrere vegane Protein-Shakes, die sich perfekt zum Auff llen Ihrer L ufe eignen. Trainieren Sie hart und essen Sie besser Die Autorin Mariana Correa, ist eine ehemaliger Profi-Athletin und zertifizierte Sport-Ern hrungswissenschaftlerin, die erfolgreich auf der ganzen Welt konkurrierte. Sie teilt jahrelange Erfahrung sowohl als Sportlerin als auch als Trainerin, die eine unsch tzbare Perspektive bringt.
