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Beskrivelse
Elite-Triathloncoach Matt Dixon verrat sein unkonventionelles Trainingsprogramm, mit dem er aus Freizeitsportlern bereits Profitriathleten und Champions geformt hat. Sein Erfolgsansatz: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Das bedeutet: Nur mit einem umfassenden Trainingskonzept, das die vier Grundpfeiler der Leistungsfahigkeit - Ausdauer, Regeneration, Ernahrung und Kraft - gleichermaen berucksichtigt, wird ein Triathlet sich weiterentwickeln und Erfolge verbuchen konnen. Vernachlassigt der Athlet dagegen einen der Grundpfeiler, kann er sein Potenzial nicht ausschopfen. 'Der komplette Triathlet' ist ein praxisorientierter Trainingsratgeber, der alle Aspekte dieser komplexen Sportart behandelt. Beispielhafte Trainingsblcke fr jede Saisonphase, zahlreiche Trainingseinheiten und bungen sowie praktische Ernhrungstipps ermglichen eine einfache Umsetzung im Athletenalltag.