Den komplette løbe & maraton bog

Dette er løbebogen for alle, som interesserer sig for løb.Hvad enten man for første gang vil prøve at løbe 5 km, eller man for tredje gang skal løbe et maraton.

KOM I GANG MED AT LØBE – vælg mellem flere forskellige trænings- og løbeprogrammer for alle niveauer.LØB HURTIGERE – forstå biomekanikken bag løb og puds din teknik af i “løbe-laboratoriet”.BLIV STÆRKERE – følg de enkle trin-for-trin programmer, så du opbygger styrke og hurtighed og reducerer risikoen for skader.LØB SMARTERE– gode råd om udstyr, ernæring, motivation, taktik og forebyggelse af skader giver dig mulighed for at nå dine mål.