Conselhos Para Iniciar-Se Na Corrida

Todo experimento sup e uma novedade. Correr por primeira vez pode converter-se na novedade mais lembrada de sua vida, como a primeira vez que voc p s-se uns sapatos novos, ou experi ncia que nem voc vai querer tentar novamente. A diferen a baseada se o dia que usou aqueles sapatos lhe feriu e lhe machucaram, com a dor terr vel, o se aquela tarde triunfou com eles. E como os sapatos, caminhar, n o vem com livros de instru es. Voc aprende, memoriz -lo e j n o esquece. Logo se atreve a correr, ou te obrigam. Sempre h uma primeira vez para todo, e em muitos casos sem manual t cnico. Assim nasce esta guia que tem voc m o, como uma acumula o de experi ncias que Juan Carlos Arjona selecionou para que sua primeira sa da com t nis e roupa de esporte torna-se uma lembran a dur vel. Com erros que voc pode evitar conselhos que tem que seguir, recomenda es que voc n o deve esquecer e truques que memorizar. Ao longo de 30 cap tulos te mostra o mais til, o mais b sico que te far crescer como runner. Juan Carlos Arjona conhece e entende o atletismo e descobre aqueles pontos fortes que voc precisa ter em conta, para que n o se converta em pontos fracos, como roce do zapato novo. E como um treinador que conhece bem seu trabalho, ao conduzi-lo por uma guia sem la os ou desencantos. S precisa que voc tenha um motivo, uma escusa para deixar todo por um momento e sair a correr, como se fosse primeira vez. Pero com as 30 li es aprendidas. Sim aquela primeira vez voc teve um sentido, uma for a especial. Esso deve ser sua cal adeira cada d a, com os obst culos do dia. Correr lhe far sentir bem, ir alimentar sua rotina. Pero n o esque a que a corrida n o tem l mites, e se algum dia voc esquece o motivo, esta gu a, com suas linhas sobre hidrata o, alongamentos, planifica o, t cnicas da corrida, e muitas outras quest es, vai consolidar de novo seus passos, e voc ir ser capaz de voltar a viver o corredor que leva dentro.