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Beskrivelse
Te acostumbras a revivir cada una de tus conversaciones? Sueles pensar demasiado a la hora de emitir opiniones y preocuparte por situaciones hipot?ticas? Sientes que tus pensamientos no se detienen y te est?s agotando? Entonces sigue leyendo...
Cuando reduces el n?mero de pensamientos que se te ocurren en tu mente, mejoras tu enfoque, piensas con m?s claridad, te vuelves m?s creativo y lo ves todo en una perspectiva m?s amplia. Remez Sasson.
Es probable que simplemente est?s dando demasiadas vueltas a situaciones que no tienen tanta importancia.
Seguramente te has sentido incapaz de relajarte y apagar tus pensamientos durante unas horas, ni que decir de todo un d?a.
Tus preocupaciones y pensamientos negativos son tan constantes que han llegado a afectar tu descanso y te sientes exhausto.
Incluso hay personas que no pueden evitar enfocarse excesivamente en cuanto mejor ser?an sus vidas sin los errores que han cometido.
Cu?l es el resultado final? Mientras piensas demasiado, no eres productivo. Sin embargo, la autorreflexi?n y la resoluci?n de problemas lo ayudan a crear soluciones y reconocer los comportamientos que pueden estar frenando.
En este libro, descubrir?s:
T?cnicas probadas para aprender a dominar tu mente. Maneras para aumentar tu rendimiento en el trabajo y aumentar tu productividad. Aprende a mejorar tu estado de ?nimo sin importar las circunstancias. Pasos simples para eliminar influencias negativas de tu vida. Desarrolla h?bitos de las personas exitosas y mejora la confianza en ti mismo. Y mucho m?s...
Un estudio de la Universidad de Michigan ha descubierto que el 73% de los adultos de entre 25 y 35 a?os pasan demasiado tiempo rumiando pensamientos obsesivos, as? como el 52% de las personas de entre 45 y 55 a?os.
Las investigaciones demuestran que muchas de estas personas creen que se est?n haciendo un favor al rumiar sus pensamientos, pero lo cierto es que es una pr?ctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar.
Tal y como explica David Spiegel, director del Centro para el Estr?s y la Salud del hospital Stanford Health Care, "a veces, preocuparse por el problema es mucho peor que el propio problema".
Emprende el viaje hacia una mente y cuerpo sano! No esperes m?s! Desplaza hacia arriba y a?ade al carrito!
