Du sparer 10% fra forlagets pris Du sparer 10% fra forlagets pris
Coach dig selv

Coach dig selv

af

  • Forlagets pris kr. 300,00
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 24-04-2018
Bog, hæftet (kr. 269,95)
  1. Beskrivelse

    Hverdagen er fyldt med vaner - og nogle af disse er dårlige. De har en dårlig effekt på dit velvære og sætter en stopper for dine drømme, men det skal være slut! Med "Coach dig selv" hjælper du din hjerne med at acceptere forandring.

    Det er ikke let at ændre sine vaner, men d... Læs mere

    Udgivelsesdato:
    22-01-2010
    Leveringstid:
    1-3 hverdage
    Rating:
    (1)
  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    22-01-2010
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788702078046
    Sidetal:
    304
    Forlag:
    Gyldendal
    Mærkat:
    Bog, hæftet
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1. udgave
    • SAXO's beskrivelse

      Hvis du går rundt og overvejer at få fat i en coach, så bør du måske først læse "Coach dig selv", der kan lære dig at være din egen coach igennem dine udfordringer.

      Kjeld Fredens og Anette Prehn står bag "Coach dig selv". De er henholdsvis en coach og en hjerneforsker, og de lærer dig at "trampe nye stier i din hjerne". Du lærer at skabe nye vaner og være din egen bedste motivator og selvregulator. Du skal være klar på selv at skabe en forandring, og du får heldigvis en hel del hjælp med enkle og gode øvelser. 

    • Forlagets beskrivelse

      Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere. Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

      Hvorfor skal man lære sig selvcoaching?
      Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching: 1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet - der har en benhård indre kritiker - vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt. 2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator. 3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt - med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er "koldt på toppen", er bogen her for dig Forfatterne giver ikke "hurtige fix" til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

  3. Anmeldelser
    • "En virkelig fantastisk og lærerig bog, med masser af god viden til at blive klogere på sig selv. Der er så meget god viden, at det kan være vanskeligt og huske det hele, jeg kan derfor anbefale og skrive egne noter. Jeg har selv læst bogen og hørt bogen som lydbog."

      Lise K
    Log ind for at skrive en anmeldelse.

Andre bøger af

Læring med kroppen forrest
Hjernesmarte børn
Hjernesmart ledelse
Bliv ven med hjernens amygdala
Tag nye billeder med hjernen
Gør hjernen til en medspiller
Stierne i hjernen
Mennesket i hjernen
Giv hjernen plads til udvikling