Ängste

Angst zu haben, ist in vielen Situationen ganz normal. Doch wenn ngste anfangen, das Alltagsleben zu beeintr chtigen, sollte man etwas dagegen tun. Wer - aus pers nlicher Betroffenheit, als Freund oder als Familienangeh riger - nach Informationen ber ngste sucht, findet in diesem Buch alles Wissenswerte ber ihre Ursachen, Erscheinungsformen und Behandlungsm glichkeiten. Die Spinnenphobie taucht ebenso auf wie die Platz- und H henangst, Waschzw nge aus Angst vor Infektionen, Schul- und Pr fungs ngste und viele mehr. Isaac Marks zeigt, da nicht immer professionelle Hilfe n tig ist, wenn ngste zur Last werden. Sein Selbsthilfeprogramm f hrt die Betroffenen in f nf Schritten zur Bew ltigung der Angst.