Aldrig mere stress

Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på baggrund af dette udviklet et enkelt og effektivt værktøj til at overvinde stress og indarbejde livslange vaner, der kan modarbejde genkommende stress.

"Aldrig mere stress" er en brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere, som beskriver både det klassiske stressforløb og Hultbergs forslag til en behandlingsplan.

"Aldrig mere stress" hjælper dig med at identificere din stresstype og til at vælge et behandlingsniveau, hvorefter du følger et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi. Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, der sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen. Processen strækker sig over tre til seks måneder - alt efter stressens karakter - og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.