Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Aldrig mere stress

- En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere

af


Aldrig mere stress
Du sparer 18% fra forlagets pris
  • Bog, hæftet (kr. 139,95) (kr. 169,95)
    • Leveringstid 1-3 hverdage
    • Forventet levering 23-01-2019
    Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
    Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).

    Læs mere om Saxo Premium her.
    • Op til 70% rabat
    • Fri fragt
    • Stream 40.000 e- og lydbøger
    Format:
    Bog, hæftet
    Udgivelsesdato:
    26-09-2008
    Sprog:
    Dansk
    Sidetal:
    136
    Læsernes anmeldelser
    (6 anmeldelser)
    1. Beskrivelse

      Foretrækker du lydbog eller e-bog?

      Vælg type her:

      Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på baggrund af dette udviklet et enkelt og effektivt værktøj til at overvinde stress og indarbejde livslange vaner, der kan modarbejde genkommende stress.

      "Aldrig mere stress" er en brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere, som beskriver både det klassiske stressforløb og Hultbergs forslag til en behandlingsplan.

      "Aldrig mere stress" hjælper dig med at identificere din stresstype og til at vælge et behandlingsniveau, hvorefter du følger et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi. Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, der sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen. Processen strækker sig over tre til seks måneder - alt efter stressens karakter - og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub

    2. Yderligere info
      ISBN13:
      9788721033057
      Vægt:
      154 g
      Dybde:
      10 mm
      Bredde:
      128 mm
      Højde:
      202 mm
      Forlag:
      Borgen
      Format:
      Hæftet
      Udgave:
      1
      Originalsprog:
      Dansk
      • Forlagets beskrivelse

        Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet. Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul- og plusenergi, høj- og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi. Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi. Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.

    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.