Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag - Befreien Sie sich von Stress und Sorgen

F hlen Sie sich gestresst oder kommen Sie auch in ruhigen Momenten innerlich nicht zur Ruhe?

Fehlen Ihnen Gl cksmomente und Gelassenheit in Ihrem Leben?

Wie oft schwelgen Sie in der Vergangenheit und tr umen von einer besseren Zukunft?

Leider vergessen wir, dass im Moment eigentlich nur dieser eine Augenblick vorhanden ist und z hlt, in dem wir jetzt gerade leben

Gl ck und Lebensfreude sind keine Zust nde, die dauerhaft von au en aufrecht erhalten werden k nnen. Das wahre, dauerhafte Gl cksempfinden kann nur von Innen kommen.

Alles, was wir f r Gl ck und innere Harmonie brauchen, ist bereits in uns angelegt. Wir m ssen nur lernen, es zu nehmen und umzusetzen.

Dieses Buch zeigt Ihnen Wege und Techniken auf, dies umzusetzen.

Forschungen haben best tigt: Achtsamkeit reduziert Stress und f rdert das k rperliche und seelische Wohlbefinden. Es ist der K nigsweg, um bei hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben.

15 Minuten t glich, die Ihr Leben ver ndern