Achtsamkeit

Lerne dich selbst kennen und erlebe deinen Alltag aus einem v llig neuen Blickwinkel Das Buch ist brigens auch in einer digitalen Version erh ltlich. Das wir in einer schnelllebigen und hektischen Welt leben, ist jedem bekannt. Trotzdem es uns im Vergleich zu vielen anderen L ndern au erordentlich gut geht, steigt die allgemeine Unzufriedenheit. Wir verlieren uns in unserer t glichen Routine und der Alltag l uft automatisch ab. Tag f r Tag. Wir m ssen wieder zu uns selbst finden, sonst k nnen wir nicht gl cklich werden. Doch wie k nnen wir das erreichen? Es ist ganz einfach: Mit einem achtsamen Lebensstil Die Achtsamkeit kommt urspr nglich aus dem Buddhusmus, doch ist mittlerweile auch im Abendland angekommen und erfreut sich immer gr erer Beliebtheit. Es gibt viele Einrichtungen, wo Achtsamkeitstraining angeboten wird. Ich m chte dir aber mit diesem Buch die M glichkeit geben, auch ohne viel Geld ausgeben zu m ssen, ein achtsames Leben zu beginnen. In diesem Ratgeber zur Achtsamkeit habe ich dir alles zusammengefasst, was du ben tigst um das zu erreichen. In diesem Buch erlernst du die Grundlagen der Achtsamkeit, mit der du an Gelassenheit innerer Ruhe und Gl ck gewinnen kannst, dich besser kennen lernst und zu dir selbst findest. Hier ein Vorgeschmack darauf, was Du entdecken wirst: Was bedeutet Achtsamkeit? Wie kann mir Achtsamkeit helfen? Blitzachtsamkeit - Alltagsstress einfach mal links liegen lassen Achtsamkeit in den Alltag integrieren Was dir im Weg sein k nnte Das Gedankenkarussell stoppen und raus aus der Depression 8 bungen f r das richtige Achtsamkeitstraining Und noch einiges mehr.. Bestelle Dir noch hei Und lerne im Moment zu leben, erfahre seelische Entspannung und ungeahnte Gelassenheit