Stressfri zone i dit par- og familieliv

Få redskaber til mere ro og nærhed i dagligdagen

Endelig en bog, der kombinerer parterapi, stresshåndtering og afspænding

Afspændingspædagog og parterapeut Mai-Britt Schwab har gjort det igen. Skrevet en smuk og brugsorienteret bog, der kan hjælpe os med at slappe af og stresse ned i hverdagen – sammen med vores partner og børn eller alene.

Selvom det danske bogmarked oversvømmes af bøger om stress, er der uendeligt få af dem, der fokuserer på stress i privat- og familielivet. Det retter Stressfri zone i dit par- og familieliv op på. Bogen kombinerer parterapi og afspændingsøvelser og fokuserer på afstressning for parret og familien på en praktisk og lettilgængelig måde. Bogen viser ligeledes, hvordan vi må have en positiv stressbalance i vores privatliv, hvis vi også skal have det i vores arbejdsliv.

I Stressfri zone giver Mai-Britt Schwab tip og værktøjer til, hvordan vi får prioriteret i dagligdagen, så kræfterne rækker – og så vi har lyst og overskud til hinanden. Bogen giver læseren redskaber til at blive opmærksom på sin egen stressbalance, finde balance i par- og familielivet, løse konflikter, hjælpe både den verbale og non-verbale kommunikation i parforholdet samt en række nemme afstressende øvelser – alle smukt illustreret af Lene Perez.

Mai-Britt Schwab er cand.mag. i dansk og psykologi, afspændingspædagog (dap) og parterapeut. Sammen med sin mand Martin driver hun Huset Schwab – Center for afspænding, kropssprog og parrelationsterepi. Hun har tidligere skrevet den populære 10 bud på at lytte til kroppen – personlig stresshåndtering fra 2007.