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Beskrivelse
Diese praxisorientierte Anleitung behandelt die Grundlagen des Qi Flusses und der Bauchatmung, von der Zentrierung des Dan Tian ber die 'Sch nheit der 8 Monde' bis zum Mikrozyklus des Kleinen Universums. All jene die mit den anderen Ratgebern William Lees vertraut sind (Auftanken mit 5 Minuten Chi- bungen, 5-Minuten Stressmanagement, Totale Qi Fitness) wissen dass hier die Theorie nur dann erl utert wird, wenn sie danach schnell in der Praxis angewandt werden kann. Au erdem ist keine besondere religi se oder ideelle berzeugung notwendig. Der einfache Stil ffnet die Welt des Qi auch f r unerfahrene und neue Leser, denn die Ratgeber sind auch f r jene ohne Vorkenntnisse bestens geeignet. Dabei ist ein Vorwissen oder ein tiefes Verst ndnis ber Du oder Ren Meridiane nicht notwendig. Lee erkl rt die Kraft der richtigen Vorbereitung (Sauberkeit, Umwelt, mentale Ruhe und Dehnung), sodass jede Qi Meditation zu einem Fundament f r die n chste bung ist. Wenn Ihnen im Alltag immer wieder Energie fehlt, oder Sie Ihre Gesundheit oder Arbeitsleistung st rken wollen, ist es Zeit f r die heilende Qi Meditation.
