Guide til gudindekrop

(Bog, indbundet)
- kickstart din livsstil på 28 dage

Beskrivelser af Guide til gudindekrop

Forlagets beskrivelse

Er du træt af at være utilfreds med din krop? Ved at følge Anne Bechs kostråd og 4-ugers træningsprogram kickstarter du en ny livsstil, der forvandler din krop og giver dig mere overskud og velvære. GUIDE TIL GUDINDEKROP er baseret på FIT-metoden, Firming Intensive Training, som er Annes helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop. Du styrketræner ved at bruges din egen kropsvægt og derfor kan du lave bogens 45 øvelser hvor og hvornår, det passer dig. Anne Bech har arbejdet som personlig træner i over 10 år. Hun er tidligere danser og har prøvet alle tænkelig træningsformer på egen krop, indtil hun udviklede sin egen metoder.

Bibliotekernes beskrivelse

Præsentation af FIT-metoden: Et træningsprogram til at lave hjemme, som kombinerer kredsløbstræning og træning med egen kropsvægt. Derudover kostråd kombineret med opskrifter.

SAXO's beskrivelse

Gudindekrop - Træn efter din kropstype af Anne Bech er en bog til kvinden, der ønsker den perfekte krop.

Anne Bech har deltaget i Miss Fitness og DM i aerobic og har flere års erfaring som personlig træner, aerobic-, fitness- og danseinstruktør. Kvindekroppen er bygget forskelligt, og skal derfor også trænes på forskellige måder. I denne bog har Anne Bech udviklet et program for fire forskellige kropstyper, der strammer kroppen op. Derudover indeholder bogen også enkle kostråd, som skal hjælpe dig til at få den krop, du drømmer om.