Drømmekrop (Hardback)
- spis, tænk og træn dig sund med Ida Krak

Beskrivelser af Drømmekrop

Forlagets beskrivelse

Få den krop du altid har drømt om. Du ved, hvad der skal til, men mangler en venlig, fast hånd til at give dig et skub. Du vil gerne i form, tabe dig og leve sundt, men har måske ikke lyst eller tid til at gå i fitnesscenter ? eller råd til at hyre en personlig træner.

Ida Krak giver dig netop den hjælpende hånd. Hun har været kostvejleder og personlig træner for blandt andet medlemmer af kongehuset, flere kendte skuespillere og mediepersonligheder. Denne bog tager udgangspunkt i de træningsmetoder, Ida Krak anvender i sit daglige arbejde.

Drømmekrop indeholder simple kostråd og nemme træningsprogrammer. Øvelserne kræver ikke nogen træningsmaskiner, kun lidt plads på stuegulvet derhjemme. Idas træningsmodul kombinerer effektiv styrketræning og øvelser fra det revolutionerende Z-Health-system , der lærer dig at bruge din krop korrekt og træne rigtigt én gang for alle.

Lær at træne effektivt, når du træner og få en stærk og smuk krop i balance ? uden at du behøver at bruge flere timer hver dag på træning. Det lyder simpelt, og det er det også!

Bibliotekernes beskrivelse

Træningsprogrammer som kombinerer styrke- og konditionstræning med kostråd, så man kan få en slank og veltrænet krop uden at skulle bruge flere timer hver dag.

SAXO's beskrivelse

Drømmekrop - Spis, tænk og træn dig sund med Ida Krak er en bog til dig, der gerne vil leve sundt og komme i form.

Træner og kostvejleder Ida Krak giver dig her kostråd og træningsprogrammer, som du kan bruge derhjemme og få en slank og veltrænet krop.