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Beskrivelse
Una guida stimolante e curativa per immergersi nelle antiche meditazioni buddhiste del cuore: i brahmavihāra.
In Cuore di Buddha, il maestro di meditazione stephen snyder rivela un percorso chiaro e originale per lo sviluppo dei potenti brahmavihāra. Queste pratiche offrono un sostegno profondo e rilassante per l'anima e un portale per il risveglio spirituale e l'approfondirsi dell'auto-realizzazione.
Basato sulla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a qualsiasi livello di pratica meditativa, Cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso:
insegnamenti tradizionali sulle condotte salutari e sulle meditazioni di concentrazione, al fine di stabilire una base di sostegno per il nostro percorso di scoperta personale;meditazioni guidate che aprono il cuore alla gentilezza amorevole, alla compassione, alla gioia empatica e all'equanimit?;ulteriori pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e l'apertura all'Unit? della Realt?;esercizi di esplorazione in ogni pratica meditativa, per portare alla luce i blocchi psicologici che impediscono l'accesso alle qualit? del cuore della nostra natura pi? profonda;l'adozione della consapevolezza e di un'amorevole sintonia nella vita di tutti I giorni, aprendo il nostro cuore alle intense profondit? della realt? e dell'Assoluto.
Cuore di Buddha insegna ci? che appare controintuitivo ma che ? innegabilmente vero: pi? apriamo il nostro cuore, pi? diventiamo resilienti e flessibili. E pi? siamo autenticamente vulnerabili, pi? siamo protetti e al sicuro.
