13 dolog, amit a mentálisan eros emberek elkerülnek

Mindenki tudja, hogy testi erore rendszeres mozgással és súlyzós edzéssel tehetünk szert. De hogyan erosíthetjük magunkat mentálisan, ha kihívásokkal nézünk szembe vagy valamilyen csapás ér minket?

Amy Morin pszichoterapeuta a tanácsadással töltött évek és személyes veszteségei révén megértette, hogy gyakran a legyozhetetlennek tuno szokások tartanak vissza bennünket a sikertol és a boldogságtól. Ebben a magával ragadó könyvben bemutatja, mi az a 13 dolog, amit a mentálisan eros emberek elkerülnek. Tanácsai, gyakorlatai segítségével nemcsak mentális izmainkat edzhetjük, hanem életminoségünket is jelentosen javíthatjuk.