Power 24/7

Alt for mange af os har dårlig samvittighed over ikke at leve sundere. Vi vil gerne gøre noget ved det, uden det skal være svært og uoverskueligt. Det hele handler om energi, for når du har energi, får du lyst til at spise sundere, til at røre dig, og dit humør og din udstråling bliver bedre.

Power 24/7 handler om, hvordan du kan få energi på mere end én måde. Du har 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen - og alt hvad du gør, påvirker din energi. Samtidig påvirker din energi alt, hvad du gør i alle disse timer. Denne bog præsenterer dig for øvelser, spørgsmål og opskrifter, så du med det samme kan lave små ændringer i din livsstil, der vil give dig mere energi og power. Er du klar?

Med en humanistisk baggrund som pædagogisk sociolog, har Lotte Mikkelsen specialiseret sig inden for krops-, sundheds- og sygdomssociologien. Hun har særligt arbejdet med, hvordan kulturen og forbrugssamfundet påvirker vores adfærd og hverdag. Den sociologiske tilgang kombinerer hun med sin faglige viden om fysisk og mental sundhed, når hun underviser i, hvordan vi får skabt flere ressourcer ud fra en grundtanke om energi. Energien er det, der styrker og udvikler os fysisk og mentalt.

I coachingen, undervisningen og træningen anvender Lotte Mikkelsen egne metoder og værktøjer, der er udviklet på baggrund af anerkendte teorier og metoder. Hun har skabt konceptet Power 24/7 som forudsætning for, at alle kan få simple og virkningsfulde teknikker, der skaber en holdbar livsstil med energi.