No Te Enroques (Don't Castle - Spanish Edition)

Un libro que te impulsa a mover ficha y a descubrir de lo que eres capaz.

?Sabes c?mo superar obst?culos, combatir los miedos o reinventarte ante las derrotas?

?Manejar el estr?s o la ansiedad ante decisiones de vital importancia?

Toma aire, reflexiona y piensa: ?est?s moviendo la pieza adecuada? ?O tal vez debas buscar una nueva jugada antes de que te den jaque mate?

Basado en t?cnicas de psicoajedrez, en No te enroques aprender?s a conocerte mejor y a gestionar las diferentes situaciones y los problemas que surgen en el d?a a d?a.

Escrito desde el coraz?n y las experiencias de la psic?loga y ajedrecista Mar?a Rodrigo Yanguas, sus p?ginas son una potente herramienta para fortalecer la mente, entrenar las emociones, desarrollar la memoria, retrasar el envejecimiento y salir vencedor ante las partidas a las que tienes que enfrentarte en el tablero de la vida.

Jugar al ajedrez nos ense?a a autoconocernos emocionalmente, tambi?n a etiquetar las emociones, regularlas y gestionarlas. Aprendemos la importancia de la constancia y la perseverancia, la capacidad de reflexi?n, el parar y pensar y no dejarnos gobernar por la impulsividad.