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Beskrivelse
Dieses Buch enth lt bew hrte Schritte und Strategien, wie Sie abnehmen und ges nder werden k nnen, ohne eine richtige Di t zu machen. Sie sehen, die Mittelmeerdi t ist keine echte Di t oder hnliches wie die vielen Di ten, bei denen es darum geht, Kohlenhydrate zu eliminieren, ein bestimmtes Verh ltnis von Makron hrstoffen zu essen, die Menge eines bestimmten Lebensmittels in Ihren Mahlzeiten zu reduzieren oder ein bestimmtes Lebensmittel zu eliminieren. Vielmehr ist diese Di t ein Lebensstil, in dem Sie nach den traditionellen Rezepten, Getr nken und Gerichten der Mittelmeerl nder essen, sowie k rperliche Aktivit ten, Mahlzeiten mit Familie und Freunden und Wein in Ma en zu den Mahlzeiten.
Einfach ausgedr ckt, die Mittelmeerdi t bernimmt den Kochstil, die K che und die Essgewohnheiten der Mittelmeerbev lkerung. Sie werden auch entdecken, wie man F llungen und k stliche Gerichte isst. Sie werden auch die Vorteile kennenlernen, wenn Sie Ihre Mahlzeiten mit Gem se, Obst, N ssen, H lsenfr chten und vielem mehr verpacken. Dieses Buch enth lt auch hilfreiche Tipps zur erfolgreichen Umsetzung der Mittelmeerdi t. Schlie lich bietet dieses Buch auch ein 14-t giges Men und 40 k stliche mediterrane Rezepte, damit Sie sofort loslegen k nnen
