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Beskrivelse
Une m?thode simple et efficace pour bien dormir. Vous ?tes conscient des risques encourus avec un mauvais sommeil, vous savez qu'il peut mettre en p?ril votre sant? mentale et physique. Cet ouvrage vous lance le d?fi de programmer en vous suffisamment de ressources pour retrouver un bon sommeil. Pour avoir une bonne hygi?ne du sommeil, et ?viter de souffrir de troubles du sommeil, il faut aider notre cerveau ! C'est lui qui envoie les informations et les hormones n?cessaires pour favoriser un bon sommeil ou au contraire le d?construire compl?tement. Notre horloge biologique peut aussi ?tre facilement perturb?e: une mauvaise hygi?ne du sommeil m?ne immanquablement а des troubles du sommeil. Notre comportement va directement venir aider notre cerveau et notre horloge biologique a bien fonctionn?. Comment vous demandez-vous ? Votre cerveau pr?alablement pr?par? par une connaissance exhaustive des v?rit?s r?v?l?es sur le sommeil, et conditionn?es avec une s?ance d'autohypnose r?initialisera votre cycle de sommeil. Avoir un bon sommeil n'a jamais ?t? aussi facile.
Avec ses textes d'autohypnose, le projet Signifiance a pour objectif de mettre cette th?rapie ? port?e du public. Fran?ois Kiesgen a valid? un dipl?me hypnotic text writer apr?s son master of hypnosis. Son cabinet ind?pendant assure des consultations et des formations ? distance reconnues de grande qualit?. Les textes sont issus de plusieurs dizaines de s?ances de travail en face ? face. Savamment r?dig?s, ce sont des outils incontournables pour les personnes qui aujourd'hui, ont besoin d'utiliser l'hypnose.
