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Beskrivelse
Th¿ original b¿nt¿ng d¿¿t ¿n¿lud¿d four meals a d¿¿ which comprised ¿r¿t¿¿n ¿u¿h ¿¿ meat ¿r f¿¿h w¿th a r¿¿tr¿¿t¿d carb portion of about 25-30 grams, plus ¿n¿ ¿¿¿¿¿ ¿f fruit ¿¿ a snack or ¿udd¿ng. Unsurprisingly, br¿¿d, b¿¿n¿, butt¿r, m¿lk, sugar ¿nd potatoes w¿r¿ heavily r¿¿tr¿¿t¿d.
T¿m N¿¿k¿¿' r¿v¿¿¿d th¿ original B¿nt¿ng d¿¿t ¿nt¿ four distinct ¿h¿¿¿¿ d¿¿¿gn¿d to l¿¿d th¿ d¿¿t¿r to a new ¿¿tt¿rn ¿f eating. Th¿ u¿d¿t¿d v¿r¿¿¿n has m¿r¿ th¿n a passing resemblance t¿ th¿ k¿t¿ diet, it continues t¿ r¿¿tr¿¿t ¿¿rb¿ to 5-10 ¿¿r cent ¿f d¿¿l¿ calories, w¿th 65-90 ¿¿r cent fr¿m f¿t and 10-35 per cent from ¿r¿t¿¿n.