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Beskrivelse
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, koerperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeintrachtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern koennen. Zunachst zeigt er auf, was Stress uberhaupt ist, wie er sich auf das persoenliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persoenliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen UEbungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Ausserdem erklart Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.
