El Diario De Un Minuto Sobre La Gratitud

La gratitud se trata de un sentimiento de apreciaci?n por lo que uno tiene. Es aquel sentimiento de agradecimiento por las bendiciones que hemos recibido. Cultivar una actitud de gratitud produce muchos beneficios: f?sicos, mentales y espirituales. Sentir gratitud en el momento presente te hace sentir m?s feliz y relajado, mientras mejora tu salud y bienestar en general. Este diario cuenta con algunas p?ginas donde simplemente puedes dibujar algo. Si no te apetece dibujar nada, solo pega un hermoso dibujo en esta. Nuestras mentes reaccionan mejor a las im?genes y esta es una gran manera de sentir gratitud y aprecio. Cada d?a, escribe de tres a cinco cosas por las que est?s agradecido en este diario y convierte tus momentos comunes y corrientes en bendiciones.