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Beskrivelse
Ausgfeglichen, vital und kraftvoll Wenn unser Körper unter Giftstoffen leidet, geht es uns nicht gut. Wir fühlen uns schlapp, müde und ausgelaugt. Und oft verstärken wir genau diese Effekte dann noch weiter: Wir multitasken, wir essen zu viel und das Falsche, wir halten uns vor Bildschirmen statt draußen in der Natur auf. Aber es ist gar nicht so schwer, wieder zu seiner vollen Kraft zu finden. Alexandra Rittinger bietet Ihnen in diesem Buch ein 6-Wo-chen-Programm an, mit dem sie durch Yoga, Ausleitungsmaß-nahmen und Pranafasten ganzheitlich entgiften. Das kleine Einmaleins yogischer Ernährung - denn du bist, was du isst Yoga-Praxis für Zuhause - mit Asanas, Pranayama und Meditationen nachhaltig detoxen Mehr über sich selbst lernen durch Yoga - was macht stark, was schwächt Denn Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörpertraining.
