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Beskrivelse
Esta completa guía sobre el control del peso abarca aspectos esenciales como la fijación de objetivos, la alimentación sana, el ejercicio, la alimentación consciente, la distribución de nutrientes, la modificación del comportamiento, el sueño y la gestión del estrés. Al proporcionar información sobre estos factores, los capítulos dotan a los lectores de los conocimientos y estrategias necesarios para un viaje de pérdida de peso informado y exitoso, fomentando resultados sostenibles a largo plazo.
