Den inneren Schweinehund bandigen fur Dummies

Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz alltaglicher Vorhaben und Ziele mit einer gehoerigen Portion Selbstuberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur qualt, und es sogar Spass machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zunachst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht weiss, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht andern. Die Autorin erklart, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hoeren, wie man loesungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich von Niederlagen nicht unterkriegen lasst. Zahlreiche UEbungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu uberwinden.