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Beskrivelse
"C mo hacer una parada de manos" es el nico recurso que necesitas si tu objetivo es ser capaz de mantener parada de manos, e incluso hacer flexiones en parada de manos, sin apoyarse contra una pared. No importa como lo llames - pararse de manos, hacer el pino, hacer el equilibrio de manos, o hacer el vertical - es un ejercicio excelente que casi cualquier persona puede aprender con las instrucciones adecuadas. El entrenamiento para hacer una parada de manos puede ayudarte a desarrollar una tremenda fuerza del cuerpo superior, as como un gran sentido del equilibrio y conciencia del cuerpo - tambi n ofrece algo que muchos de los ejercicios no pueden, es realmente divertido. Si tu meta es hacer paradas de manos-o llevarlo m s all y hacer unas flexiones en parada de manos- este es el libro para ti. "C mo hacer una parada de manos" cubre todo lo que necesitas saber para dominar estas habilidades y hacer del entrenamiento una parte de tu rutina regular. Entrenar para esta habilidad puede ser muy gratificante. Tambi n puede ser muy frustrante si no haces ning n progreso, si ocurre que no est s muy seguro de qu ejercicios hacer, y c mo hacerlos exactamente. Este libro te ense ar todos los ejercicios y progresiones que necesitas para dominar esta habilidad - incluso si nunca antes en tu vida has intentado hacer una parada de manos. Tendr s explicaciones completas junto con fotos que representan cada ejercicio que realizar s para llegar a tu objetivo. Todo lo que necesitas hacer es recoger una copia f sica o digital hoy, y comenzar.
