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Beskrivelse
Si est s leyendo esto libro es porque la ansiedad forma parte de tu vida y quieres deshacerte de ella para siempre. Al abrir este libro habr s dado el primer paso para hacerlo, es tu primer logro. Comenzaremos por definir la ansiedad, qu es?, c mo afecta tu vida? Veremos que la ansiedad es inherente a nosotros y, por lo tanto, somos nosotros los que decidimos si esta ha de provocarnos sufrimiento o por el contrario convertirse en un elemento beneficioso. Tambi n veremos el significado de las fobias, por qu se dan, c mo afecta nuestras vidas y c mo podemos combatirlas. Finalmente, te ense ar el M todo CRR para dominar la ansiedad. Ver s que se trata de un m todo muy sencillo que podr s aplicar cada vez que sientas que la ansiedad quiere dominarte. Solo de ti depende llegar a la meta y poder disfrutar de tu vida. Recuerda que en este proceso siempre puedes contar conmigo. Vamos Manos a la obra .
