Verdens nemmeste meditation

"Verdens nemmeste meditation" hedder Sebastian Overgaards bog om meditation, som især henvender sig til travle og tænksomme mennesker, der blot vil have glæde af meditationens kraft uden at tage stilling til f.eks. en åndelig vejleder. I bogen præsenterer han tre konkrete trin, som gør dig i stand til at meditere. Bogen indeholder også øvelser, som f.eks. får dig til at fokusere på dit ånderedræt, og som lærer dig at få styr på de tanker, der er med til at gøre dig stresset. 

"Verdens nemmeste meditation" er en konkret og udførlig lærebog til dig, der gerne vil have meditationen integreret i hverdagen.