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Esta gu a tiene las respuestas que necesitas para convertirte en un experto de tu propio cuerpo Qu tan bien conoces tu cuerpo? Entre tu espejo de cuerpo entero y las clases de biolog a en el bachillerato, lo m s probable es que creas que sabes mucho sobre el cuerpo humano. Pero aunque vivimos en una poca en la que estamos tan obsesionados con nuestros cuerpos como con los peinados de los famosos, la realidad es que muchos sabemos muy poco acerca de lo que se mueve, se revuelve y palpita en el interior de este milagroso sistema de anatom a. Cuando se trata de longevidad y calidad de vida, es importante entender los sistemas internos para saber llevar una vida m s saludable, m s joven y mejor. T El Manual de Instrucciones reta tus ideas preconcebidas de c mo funciona y envejece el cuerpo humano. Aprender s sobre todos los sistemas y rganos que bombean la sangre, digieren los alimentos y nos permiten recordar informaci n clave. Descubrir s c mo empiezan las enfermedades y c mo afectan al cuerpo, y encontrar s recomendaciones sobre c mo prevenir y vencer los estados que amenazan tu calidad de vida. Esta gu a incluye consejos sobre ejercicios, normas nutricionales, cambios sencillos en tu estilo de vida y enfoques alternativos, y ofrece un m todo f cil y completo para cambiar tu vida y as ahuyentar el envejecimiento. Adem s, te ofrece La Dieta del Manual de Instrucciones -- un plan de alimentaci n dise ado con un solo objetivo en mente: ayudarte a vivir una vida m s joven. Bienvenido a tu cuerpo Por qu no entras y le das un vistazo?