Streaming af e- og lydbøger Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Træn som en vinder

af

Du sparer 20% fra forlagets pris
Træn som en vinder
  • Leveringstid Udsolgt fra forlaget
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • Bog, indbundet (kr. 199,95) (kr. 250,00)
    1. Beskrivelse

      I "Træn som en vinder" giver den tredobbelte OL-guldvinder, verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en række effektive og simple råd om at træne som en vinder og komme i topform. Baseret på sine egne erfaringer som elitesportsmand og den nyeste forskning, guider Eskild dig igennem træningsprocessen og viser dig, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. I bogen lærer du blandt andet om konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation, samt hvordan man vedligeholder sin motivation til at træne og hvilke værktøjer du kan benytte for at optimere din præstation. Derudover indeholder "Træn som en vinder" et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner såsom løb, cykling, svømning og roning.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      15-03-2016
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788740024241
      Sidetal:
      226
      Vægt:
      786 g
      Højde:
      22 mm
      Bredde:
      183 mm
      Længde:
      253 mm
      Forlag:
      Politiken
      Mærkat:
      Bog, indbundet
      Format:
      Indbundet
      Udgave:
      1
      Originalsprog:
      Dansk
      • Forlagets beskrivelse

        OL-vinderen viser vejen til topformen 

        Drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: En Ironman? 

        Med Træn som en vinder giver den tredobbelte OL-guldvinder, verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. Alt sammen baseret på den nyeste forskning og Eskilds egne erfaringer som elitesportsmand. 

        I bogen kan du blandt andet læse om:
        Optimal konditionstræning i forhold til tid.
        Konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation.
        Hvordan du holder motivation til træningen mod det endelige mål.
        Præstationsoptimering: Alt fra optimal kost til at være "bedst, når det gælder". 

        Derudover får du et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.

        Om forfatteren: 
        Eskild Ebbesen cand.scient. i idrætsfysiol og har siden 2001 arbejdet med sundhedstests og motivation af virksomhedsmedarbejdere gennem sundhedsfremmende projekter på arbejdspladsen. Herudover er Eskild en efterspurgt foredragsholder. På GULDFIREREN har Eskild som eneste faste mand frem til 2012 vundet OL-guld i 1996 og 2004 og 2008, OL-bronze i 2000 og 2012 og VM-guld 1994, 1997, 1998, 1999, 2002 og 2003. Udover at være verdens mest vindende letvægtsroer har Eskild sammen med Victor Feddersen, Thomas Poulsen og Thomas Ebert den gældende verdensrekord i letvægtsfirer. Den blev sat i Luzern i 1999 og lyder på 5:45.60. Han har derudover vundet et utal af danmarksmesterskaber både på vandet og på land. Gennem årene er det blevet til mange priser bl.a. vinder af Årets Sportsnavn 1998 og 2004, BT's Guld 2004 sammen med "Guldfireren", samt Årets Idrætsprofil 2004 og IOC´s "Fair play pris" 2005. Eskild modtog sammen med Peter Gade Kulturministeriets Idrætspris 2012 for deres lange og gloværdige karrierer inden for roning og badminton.9788740024241

      • Bibliotekernes beskrivelse

        Den tredobbelte OL-guldvinder i roning og ironman guider til, hvordan man kan træne optimalt med den tid, energi og økonomi der er til rådighed. Suppleret med et 24 timers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.

    3. Anmeldelser

      Kundernes boganmeldelser af Træn som en vinder

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.