Tornando-Se Mentalmente Resistente Em Fisiculturismo Usando Meditacao

A medita o uma das melhores maneiras de alcan ar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar s o duas das pe as do quebra-cabe a, mas voc precisa a terceira pe a para alcan ar seu verdadeiro potencial. A terceira parte a resist ncia mental e que pode ser obtido atrav s da medita o. Fisiculturistas que praticam a medita o regularmente ir descobrir que eles s o ou tem: - Mais confian a durante a competi o. - Redu o dos n veis de estresse. - Melhor capacidade de se concentrar por longos per odos de tempo. - Fadiga muscular menor. - Tempos de recupera o mais r pida depois de competir ou forma o. - Superar nervosismo melhor. - Controle das suas emo es sob press o. O que mais voc pode pedir como um fisiculturista? Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas f sicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atrav s de pr ticas como a medita o e visualiza o. comum querer ver os benef cios f sicos a partir de exerc cios f sicos, mas o que muitos atletas n o sabem que a medita o tem sido comprovada para melhorar a sa de f sica e desempenho. Atingir seu pico de desempenho requer que voc treine e estimule o corpo e a mente. N o levando isso em conta pode ser a principal raz o pela qual alguns atletas t m problemas para chegar ao pr ximo n vel. A fim de fazer o seu melhor voc deve aceitar que o corpo ea mente s o o que far com que voc completa.