The Yin Yoga Kit

Med "The Yin Yoga Kit" får du en introduktion til hvordan man praktiserer Yin Yoga, samt til fænomenets meditative rødder.

Yin Yoga er kendt som den stille yoga. Der findes mange populære former for yoga, der er yang og baseret på rytmiske bevægelser af musklerne og fokuseret på forandring. I modsætning til dette er der Yin Yoga, der er mere koncentreret om sammenhæng og knogler; dele der er essentielle for vores velvære.

"The Yin Yoga Kit" viser dig 14 forskellige øvelser og forklarer hvordan hver eneste har en hjælpsom virkning, samt hvilke chakra og medianer, der er under indflydelse. Bogen her er skrevet af Biff Mithoefer.