The Vail Method

- Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older

af


The Vail Method
Du sparer Spar kr. 40,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid 7-9 hverdage
  • Forventet levering 05-02-2020
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, hardback
Udgivelsesdato:
14-01-2020
Sprog:
Engelsk
Sidetal:
162
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

EAT HEALTHY. GET FIT. AGE WELL.

Dr. Matt Ehrlich's lifestyle guide outlined in his book, The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older, is a practical, holistic approach to getting and remaining healthy for your lifespan using scientifically proven methods and evidence-based medicine.

The Vail Method is your blueprint to a better you Inspired by Vail, Colorado-the town near where author Dr. Ehrlich and his family make their home-Vail's biggest draw is as an enclave offering a positive and healthy lifestyle for everyone.

Calling on his two and a half decades of experience as a medical doctor, Dr. Ehrlich coaches you through the maze of information surrounding fitness, nutrition, and well-being, teaching you a practical approach to a healthier lifestyle for middle age and beyond.

THE FOUR CORE COMPONENTS OF THE VAIL METHOD ARE:

1. plant-based diet and nutrition

2. aerobic exercise with lactate threshold testing and heart rate-based training

3. rest, with avoidance of overtraining, and sleep

4. mindfulness and relaxation

These four elements and Dr. Ehrlich's expertise will help you improve and maintain your fitness, achieve a heightened state of energy, eagerness for life, emotional passion for loved ones, and peace of mind.





Andre udgaver:

Bog, paperback

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
14-01-2020
ISBN13:
9781734258332
Vægt:
448 g
Dybde:
14 mm
Bredde:
151 mm
Højde:
229 mm
Format:
Hardback
Udgave:
0

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO030