The Mood Diary

- A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle

af

indgår i serie MOOD Series


The Mood Diary
Du sparer Spar kr. 30,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid 2-3 hverdage
  • Forventet levering 30-01-2020
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
16-01-2020
Sprog:
Engelsk
Sidetal:
160
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

This easy-to-use 28-day write-in journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques to help people understand and manage their moods and emotions.The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments. This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.A must have resource for counsellors, psychologists and other mental health professionals to use with their clients.

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
16-01-2020
ISBN13:
9781859064566
Bredde:
178 mm
Højde:
229 mm
Format:
Paperback
Udgave:
New edition
Forfattere
Bibliotekernes beskrivelse This easy-to-use therapeutic tracker monitors moods over a 28-day period, charting daily energy levels, sleep patterns, exercise, and food and drink, alongside emotions.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO032