Spar min. 20% på alle bøger!køb her

Du sparer 20% fra forlagets pris Du sparer 35% fra forlagets pris
Sunde vaner, smuk figur

Sunde vaner, smuk figur

af

  • Forlagets pris kr. 130,00
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 26-04-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt. Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.). Læs mere om Saxo Premium her.
Bog, indbundet (kr. 104,00)
  1. Beskrivelse

    "Sunde vaner smuk figur" er en enkel og effektiv guide til at tabe sig og opnå drømmefiguren. Ved at følge bogens syv nemme trin i dit eget tempo vil du tabe dig og lære, hvordan du kan holde vægten resten af livet. Hvert trin består af en række små ... Læs mere

    Udgivelsesdato:
    05-01-2016
    Leveringstid:
    1-2 hverdage
    Rating:
    (8)
  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    05-01-2016
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788740022933
    Sidetal:
    219
    Vægt:
    840
    Højde:
    25
    Bredde:
    200
    Længde:
    239
    Nummer i serien:
    0
    Mærkat:
    Bog, indbundet
    Format:
    Indbundet
    Udgave:
    1. udgave
    Oplagsstørrelse:
    1
    Originalsprog:
    Dansk
    FAUST:
    52123771
    DK5:
    61.38, 64.14
    • Forlagets beskrivelse

      Har du flere gange forsøgt at tabe dig uden succes?
      Oplever du igen og igen at falde tilbage i de usunde vaner?
      Har du brug for en vægttabsstrategi, der virker? 

      Denne bog er en enkel, men virkningsfuld guide til vægttab. I 7 nemme trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du lærer dig, hvordan du opnår den figur, du ønsker dig, og hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse.

      Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang. 

      Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver, får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste. 

      Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.

      Om forfatteren:
      Sofia Sommer er uddannet inden for ernæring og sundhed og har desuden taget flere uddannelser inden for både træning og coaching. Hun er forfatter til bestselleren Low carb lækkerier og Familiens low carb. Desuden er hun tilknyttet Aller som fast skribent på Familie Journalenss lavkarboskole og har lowcarb.dk, hvor hun deler opskrifter og livsstilstips med 40.000 unikke månedlige besøgende. Desuden har hun over 30.000 følgere på Facebook og 10.000 modtagere af sit nyhedsbrev.  

    • Bibliotekernes beskrivelse

      Har du flere gange forsøgt at tabe dig uden succes?
      Oplever du igen og igen at falde tilbage i de usunde vaner?
      Har du brug for en vægttabsstrategi, der virker? 

      Denne bog er en enkel, men virkningsfuld guide til vægttab. I 7 nemme trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du lærer dig, hvordan du opnår den figur, du ønsker dig, og hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse.

      Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang. 

      Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver, får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste. 

      Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.

      Om forfatteren:
      Sofia Sommer er uddannet inden for ernæring og sundhed og har desuden taget flere uddannelser inden for både træning og coaching. Hun er forfatter til bestselleren Low carb lækkerier og Familiens low carb. Desuden er hun tilknyttet Aller som fast skribent på Familie Journalenss lavkarboskole og har lowcarb.dk, hvor hun deler opskrifter og livsstilstips med 40.000 unikke månedlige besøgende. Desuden har hun over 30.000 følgere på Facebook og 10.000 modtagere af sit nyhedsbrev.  

  3. Anmeldelser
    • "Det er en rigtig god og gedigen bog, der gør op med overfladiskhed og madtyranni. Det vigtigste budskab er netop det vigtige - dig selv og dit velvære. Forrygende godt skrevet og en bog, der er mening med at læse. Let at få noget ud af - også på den lange bane. "

      Merete H
    • "Jeg havde lige overstået en trænnings-bootcamp for at smide de sidste gravilitetskilo og manglede lidt inspiration til kostomlægning, da jeg faldt over Sofia's bog og sprang med på det online 7 ugers vægttabsforløb, som tilbydes sammen med bogen. Jeg havde forestillet mig at det udelukkende kom til at handle om kost og at jeg ville få en masse gode opskrifter...så det kom lidt som en overraskelse (positiv) at den handlede lige så meget om selvudvikling og det at finde mentalt overskud til vægttab. Det var et FEDT forløb at være med i...totalt luksus at have Sofia og de andre i facebook-gruppen med på sidelinien til at hjælpe lidt på vej og give svar på dvs spørgsmål undervejs. Jeg kommer HELT sikkert til at bruge bogen igen og igen, når jeg lige synes at have brug for en guide i den rigtige retning. Tak Sofia ?? mvh Tanja Hjorth"

      Tanja H
    • "Sofia Sommer forsøger med sin bog 'Sunde vaner, Smuk figur' at gøre op med forestillingen om hurtige fix på mange års uhensigtsmæssig levevis. Hun anlægger et helhedssyn på de (dårlige) vaner, mange af os udvikler med årene, og som betyder at vi kæmper med fx overvægt, overspisning, sukkerafhængighed, stress, træthed, humørsvingninger og dårlig søvn. Ud fra den antagelse at man må være kærlig og accepterende over for sig selv, hvis man vil ændre på nogle af disse faktorer, guider Sofia i bogen kærligt og kompetent sin læser gennem en tålmodig selvransagelse. Ingen fanatisme, ingen dogmer. Kun sund fornuft, omtanke og omsorg, som læseren eller brugeren vil kunne indarbejde i sit hverdagsliv. Og omsætte til en varig livsstilsændring. 'Sunde vaner, smuk figur' adskiller sig fra mange andre selvhjælpsbøger ved at gøre det klart, at brugeren selv må tage ansvar for at gå gennem de nødvendige faser, som bogen beskriver. Her loves ingen nemme genveje, men hjælp og støtte til bevæge sig i retning af de forbedringer, den enkelte ønsker sig."

      Lone C. 64884
    Log ind for at skrive en anmeldelse.