Bog, indbundet Sunde vaner, smuk figur af Sofia Sommer

Sunde vaner, smuk figur

- 7 enkle trin til en krop, du elsker

(Bog, indbundet)

Kunder (8 anmeldelser)

"Sunde vaner smuk figur" er en enkel og effektiv guide til at tabe sig og opnå drømmefiguren. Ved at følge bogens syv nemme trin i dit eget tempo vil du tabe dig og lære, hvordan du kan holde vægten resten af livet. Hvert trin består af en række små ... Læs mere

"Sunde vaner smuk figur" er en enkel og effektiv guide til at tabe sig og opnå drømmefiguren. Ved at følge bogens syv nemme trin i dit eget tempo vil&... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788740022933
Sideantal:
219
Udgivet:
05-01-2016
Udgave:
1. udgave
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste

Leveringstid
1-2 hverdage
Leveres senest
27-06-2017

kr. 130,00
Fragt
kr. 29,95

kr. 99,95
Fri fragt

Du tilmelder dig Saxo Plusmedlemskab til 69 kr. hver måned. Se hvordan du sparer tre måneders Plusmedlemskab her

Til dig, der elsker bøger

Læs mere om Plusmedlemskab
Op til 70% rabat Fri fragt
Udvidet returret Ingen binding


SAXO's beskrivelse

"Sunde vaner smuk figur" er en enkel og effektiv guide til at tabe sig og opnå drømmefiguren. Ved at følge bogens syv nemme trin i dit eget tempo vil du tabe dig og lære, hvordan du kan holde vægten resten af livet. Hvert trin består af en række små udfordringer, nemme øvelser, konkrete opgaver. 
De fleste mennesker prøver sig frem med en række slankekure og forsøger at tabe sig uden succes. Siden det kan være svært ikke at vende tilbage til de gamle vaner, forklarer bogen hvorfor man falder i - samt hvordan du kan undgå det denne gang.
"Sunde vaner smuk figur" indeholder desuden en masse nemme, sunde opskrifter til hele familien.

Forlagets beskrivelse

Har du flere gange forsøgt at tabe dig uden succes?
Oplever du igen og igen at falde tilbage i de usunde vaner?
Har du brug for en vægttabsstrategi, der virker? 

Denne bog er en enkel, men virkningsfuld guide til vægttab. I 7 nemme trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du lærer dig, hvordan du opnår den figur, du ønsker dig, og hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse.

Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang. 

Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver, får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste. 

Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.

Om forfatteren:
Sofia Sommer er uddannet inden for ernæring og sundhed og har desuden taget flere uddannelser inden for både træning og coaching. Hun er forfatter til bestselleren Low carb lækkerier og Familiens low carb. Desuden er hun tilknyttet Aller som fast skribent på Familie Journalenss lavkarboskole og har lowcarb.dk, hvor hun deler opskrifter og livsstilstips med 40.000 unikke månedlige besøgende. Desuden har hun over 30.000 følgere på Facebook og 10.000 modtagere af sit nyhedsbrev.  

Bibliotekernes beskrivelse

Har du flere gange forsøgt at tabe dig uden succes?
Oplever du igen og igen at falde tilbage i de usunde vaner?
Har du brug for en vægttabsstrategi, der virker? 

Denne bog er en enkel, men virkningsfuld guide til vægttab. I 7 nemme trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du lærer dig, hvordan du opnår den figur, du ønsker dig, og hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse.

Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang. 

Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver, får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste. 

Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.

Om forfatteren:
Sofia Sommer er uddannet inden for ernæring og sundhed og har desuden taget flere uddannelser inden for både træning og coaching. Hun er forfatter til bestselleren Low carb lækkerier og Familiens low carb. Desuden er hun tilknyttet Aller som fast skribent på Familie Journalenss lavkarboskole og har lowcarb.dk, hvor hun deler opskrifter og livsstilstips med 40.000 unikke månedlige besøgende. Desuden har hun over 30.000 følgere på Facebook og 10.000 modtagere af sit nyhedsbrev.  


Kundernes boganmeldelser af Sunde vaner, smuk figur

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

5 ud af 5 mulige stjerner, baseret på 8 anmeldelser.

Merete H
04-07-2016 (Bog, indbundet)

Det er en rigtig god og gedigen bog, der gør op med overfladiskhed og madtyranni. Det vigtigste budskab er netop det vigtige - dig selv og dit velvære. Forrygende godt skrevet og en bog, der er mening med at læse. Let at få noget ud af - også på den lange bane.

Tanja H
25-03-2016 (Bog, indbundet)

Jeg havde lige overstået en trænnings-bootcamp for at smide de sidste gravilitetskilo og manglede lidt inspiration til kostomlægning, da jeg faldt over Sofia's bog og sprang med på det online 7 ugers vægttabsforløb, som tilbydes sammen med bogen. Jeg havde forestillet mig at det udelukkende kom til at handle om kost og at jeg ville få en masse gode opskrifter...så det kom lidt som en overraskelse (positiv) at den handlede lige så meget om selvudvikling og det at finde mentalt overskud til vægttab. Det var et FEDT forløb at være med i...totalt luksus at have Sofia og de andre i facebook-gruppen med på sidelinien til at hjælpe lidt på vej og give svar på dvs spørgsmål undervejs. Jeg kommer HELT sikkert til at bruge bogen igen og igen, når jeg lige synes at have brug for en guide i den rigtige retning. Tak Sofia ?? mvh Tanja Hjorth

Lone C. 64884
22-03-2016 (Bog, indbundet)

Sofia Sommer forsøger med sin bog 'Sunde vaner, Smuk figur' at gøre op med forestillingen om hurtige fix på mange års uhensigtsmæssig levevis. Hun anlægger et helhedssyn på de (dårlige) vaner, mange af os udvikler med årene, og som betyder at vi kæmper med fx overvægt, overspisning, sukkerafhængighed, stress, træthed, humørsvingninger og dårlig søvn. Ud fra den antagelse at man må være kærlig og accepterende over for sig selv, hvis man vil ændre på nogle af disse faktorer, guider Sofia i bogen kærligt og kompetent sin læser gennem en tålmodig selvransagelse. Ingen fanatisme, ingen dogmer. Kun sund fornuft, omtanke og omsorg, som læseren eller brugeren vil kunne indarbejde i sit hverdagsliv. Og omsætte til en varig livsstilsændring.
'Sunde vaner, smuk figur' adskiller sig fra mange andre selvhjælpsbøger ved at gøre det klart, at brugeren selv må tage ansvar for at gå gennem de nødvendige faser, som bogen beskriver. Her loves ingen nemme genveje, men hjælp og støtte til bevæge sig i retning af de forbedringer, den enkelte ønsker sig.
Vis alle 8 anmeldelser
for at skrive en anmeldelse.

Se andre bøger, der handler om:

Bogens kategori:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.